Short Trip to Thailand

Tanggal 21-24 november 2014 lalu saya pergi berlibur ke Thailand, kota yang dikunjungi yaitu Bangkok dan Pattaya. Berhubung gratisan dari si mamang, jadi untuk transportasi, akomodasi, makan segala rupa dan tiket masuk apapun ga bayar, Cuma bayar buat oleh-oleh aja. Hehee. Balik lagi ke Bangkok dan Pattaya, dari 2 kota yang saya kunjungi, bisa disimpulkan bahwa Indonesia jauuhh lebih punya nilai wisata alami yang jika dikelola dengan bagus akan bisa sangat menonjol. Bangkok dan Pattaya tidak banyak memiliki tempat wisata alami, namun mereka pintar membuat tempat wisata lain untuk mengimbangi wisata alam nya.

Sebelum masuk ke tempat wisatanya, review sedikit mengenai Thailand. Orang thai tidak banyak yang bisa berbahasa Inggris maupun bahasa lain selain bahasa pribumi, karena memang Thailand tidak pernah dijajah. Saya menginap di 2 hotel berbintang 5 di Bangkok dan Pattaya, tidak semua karyawan fasih berbahasa Inggris. Itu hotel bintang 5 loh. Sampai saya bingung mau ngomongnya gimana waktu di resto terutama saat sarapan. Alhasil saya kemakan babi *sepertinya* karena di omelet nya ada campuran ham nya ternyata. Tapi kalau di tempat-tempat wisatanya, banyak sekali pemandu-pemandu yang bisa bahasa Inggris, Jepang, Malaysia, bahkan Indonesia. Selain bahasa, suasana kota juga tidak jauh berbeda dengan Jakarta, baik jalan nya, tata kota nya, jalan tolnya, bentuk bangunannya, bahkan macetnya pun sama. Udara disana sebenarnya hampir sama dengan jakarta, tapi lebih kering menurut saya, bibir saya sampai pecah-pecah disana. *marker udara kering buat saya adalah bibir pecah-pecah, seperti di arab juga*. Orang Thai 89% budha, 10% muslim, dan 1% kristen, tapi semua hidup rukun satu sama lain. Di thailand banyak perdagangan ilegal apapun, mulai dari wanita, anak dibawah umur, obat-obatan, sampai barang curian. Karena letaknya dekat dengan Myanmar yang kabarnya asal penjahat yang ada di Thailand. Tapi bagusnya, disini tidak ada kasino dan pemerintah sangat memperhatikan pariwisatanya, jadi tidak heran banyak pemandu yang dilatih untuk bisa fasih berbahasa lain, seperti pemandu saya namanya Rambo, sangat lancar bahasa Indonesia nya. Kami dicarikan restoran muslim juga untuk makan siang dan malam selama disana. Jadi ya sangat diperhatikan sekali pariwisatanya.

Untuk tempat wisata yang saya kunjungi, berikut reviewnya : 

1.      Dream World

Ini semacam dufan nya Indonesia, permainan nya jauh jauh jauh dibawah dufan deh pokoknya. Ga nampol sih menurut saya untuk permainan yang menantangnya seperti roller coaster, kora-kora (saya lupa apa namanya disana), tornado, dan arung jeramnya nilai 5 of 10 deh dibandingkan dengan dufan 8 of 10.

Disana lebih banyak taman buat spot foto sih sebenernya, ada yang lagi foto prewed waktu saya kesana. Ada taman isinya 7 keajaiban dunia (tapi candi borobudur ga masuk sedih), taman cinta, taman istana princess, snow world, sama kebun binatang mini dimana anak-anak bisa memberi makan ke hewan-hewan. Tempatnya lumayan luas, capek banget jalan dari ujung ke ujungnya. 

2.      Museum Madam Tussaud

Museum lilin yang isinya patung-patung yang mirip sama tokoh-tokoh dunia, mulai dari proklamator Indonesia, Presiden Soekarno, Presiden AS sekarang Barrack Obama, pemain bola Inggris, Hello Kitty, sampai artis Hollywood macam Nicole Kidman. Patungnya mirip dengan aslinya, jadi serasa foto bareng beliau-beliau. Hehee.

3.      Platinum Fashion Mall

Ini nih surga nya belanja bagi para penggemar online shop. Harganya murah-murah dan modelnya lucu-lucu, fashionable deh. Range rata-rata 100-500 baht (1 baht=380 rupiah). Jadi ya saya baru tau banyak tuh online shop di instagram yang ngejualin baju-baju PO dari bangkok tuh belinya dari sini. Disana harganya 200baht (75ribuan) disini dijual dengan harga 200ribu. Pantes aja bisnis ol shop dari bangkok menjamur.

4.      Wat Arun dan Sungai Chaopraya

Disisi sungai Chao Praya (sungai terpanjang di Thailand) ada kuil besar berundak-undak seperti candi borobudur (dengan ukuran lebih kecil dan jauh deh lebih bagus bangunan nya candi borobudur), bangunannya bagus, terawat, dan kemarin sedang ada beberapa perbaikan. Disana juga ada pasar untuk beli oleh-oleh, tapi harus ditawar kalau tidak bisa ketipu. Disana bros ajah besar (ukuran 3-4cm) harganya 20 ribu saja dan bisa jadi oleh-oleh. Ada baju, dompet, tas, sampai songket juga disana. Lengkap dan murah dibandingkan di tempat lain.

Kalau untuk sungainya, sama saja dengan di Indonesia, warnanya coklat keruh, tapi tak banyak terlihat sampah disana. Banyak ikan patin terutama di depan kuil, besar-besar sebesar paha saya. Tapi sayangnya tidak boleh diambil dan dimakan, karena itu tempat suci.

5.      Peternakan Madu

Sebenarnya sama aja dengan peternakan madu di Indonesia, namun dibuat lebih menarik dan promosinya bagus banget sampai-sampai banyak banget pengunjung yang beli. Harganya?? Jangan ditanya, 3,5x lipat dari hara madu perhutani. Kualitasnya sama dengan madu perhutani yang asli. (saya sih hanya percaya madu perhutani saja yang ada di Indonesia). Roayl jelly dan Bee pollen nya super mahal. Roayl Jelly yang kecil 200ml harganya 800ribu rupiah, bee pollen nya yang kecil 400ribu rupiah. Tapi memang sih di Indonesia sendiri belum banyak yan memproduksi royal jelly dan bee polen terpisah dengan madunya. Jadi wajar bila mahal. 

6.      National Art Museum

Isinya lukisan-lukisan, semua dibuat seolah-olah hidup dan bagus untuk spot foto. Ada beberapa lukisan 3 dimensi yang bikin pusing kalau dilihat. Hahaa. Disini bagus hanya untuk spot foto saja.

7.      Teater Alcazar

Ini letaknya di Pattaya, teater yang menyuguhkan kabaret dari para banci-banci Thailand yan ngehits. Sebenarnya di Bangkok pun ada, tapi Pattaya lebih terkenal. Kabaretnya berisi tarian, nyanyian lypsinc yang isinya semua banci-banci cantik yang sudah dioperasi. Cantik-cantik banget sumpah, paha nya mulus, bentuk badan pear-shaped, payudara besar dan menonjol, kamu ga akan tahu dia laki-laki sampai dia bicara. Karena pita suara ga bisa dioperasi, jadi suara mah tetep cowo. 

8.      Nongnooch Village

Ini semacam Way Kambas di Lampung, jadi ada gajah, pertunjukan gajah main bola, gajah berhitung, tapi kalau foto dengan gajah bayar lagi 40 baht, kalau naik ajah juga bayar lagi. 

9.      Pantai Pattaya

Pantainya biasa banget, jauh lebih bagus Kuta Bali. Cuma bersih, terawat. Ga ada komen lain selain ini.

Yang Harus Ibu Lakukan Agar Calon Bayi Cerdas dan Ibu Sehat

Tentunya semua ibu ingin buah hatinya tumbuh cerdas. Kecerdasan buah hati bisa dirangsang sejak masih dalam kandungan, agar IQ nya nanti tinggi, otaknya berkembang dengan sempurna, sehat, serta memiliki kreativitas dan memori yang tinggi. Berikut yang bisa ibu lakukan :

1.       Makan makanan bergizi dan seimbang

Kebutuhan gizi yang seimbang, vitamin dan mineral harus tercukupi. Protein harus lebih banyak dikonsumsi, terutama protein hewani. Jadi komposisi makan ibu setiap harinya harus ada karbohidrat (nasi atau roti atau karbo lainnya), protein (daging, telur, ikan, ayam, tahu, tempe), lemak, perbanyak sayur, buah-buahan, dan susu hamil. Susu hamil sangat penting karena terdapat kandungan mineral dan vitamin yang diperlukan bayi. Sebaiknya pola makan ibu selain makan 3x sehari ditambah dengan cemilan buah atau cemilan sehat lain seperti bubur kacang hijau.

Pada trimester satu, makanan yang terutama baik dikonsumsi adalah yang banyak mengandung asam folat, zat besi, dan vitamin C seperti kentang, sereal, hati, pisang, bayam, brokoli, kol, alpukat, dan kacang-kacangan. Selain itu pisang juga mengandung vitamin b6 yang bisa mengurangi mual.

Telur, daging, susu juga penting bagi pertumbuhan otak karena mengandung kolin. Lemak ikan juga banyak mengandung DHA yang penting bagi pertumbuhan otak.

Selama hamil ibu dilarang makan makanan mentah dari hewan maupun sayuran, seperti sushi dan lalapan. Minuman yang mengandung kafein seperti kopi, teh, minuman ringan, minuman berenergi juga sebaiknya dihindari karena meningkatkan resiko keguguran dan berat bayi lahir rendah.

2.       Mengajaknya bicara

Ibu sudah bisa mengajak bayi bicara mulai usia kehamilan 15 minggu. Dia bisa mendengar suara ibu dan mengenal bahwa itu ibunya. Suara mengaji ibu pun bayi suka dan diyakini menenangkan. Mengajaknya bicara bisa merangsang pertumbuhan otak dan membuat bayi tenang. Perkenalkan suara ayahnya dan bacakan dongeng untuknya.

3.       Memperdengarkan musik

Bayi akan bergerak jika diperdengarkan musik ketika usia kehamilan 18 minggu. Musik yang bisa diberikan bisa musik klasik dan murotal. Musik jenis lain boleh juga diperkenalkan sesekali. Ibu juga bisa mengajak bayi bernyanyi. Nantinya hal ini bisa meningkatkan kemampuan anak dalam menulis, membaca, dan berbahasa.

4.       Merangsang cahaya

Rangsangan cahaya bisa merangsang pergerakan bayi. Cahaya yang diberikan jangan terlalu terang, yang terbaik adalah cahaya redup. Langsung saja sinari cahaya ke perut ibu, maka ibu akan merasakan bayinya bergerak.

5.       Mengelus perut ibu

Usapan ibu pada perut akan direspon dengan pergerakan bayi. Respon tersebut didapat ketika usia kehamilan 14 minggu.

6.       Olahraga hamil

Olahraga yang bisa dilakukan selama hamil adalah olahraga ringan yang bisa dilakukan selama 30 menit, misalnya jalan pagi, senam, berenang, atau senam hamil.

7.       Berdoa

Banyak berdoa, jangan hanya dalam hati tapi juga dilisankan agar si bayi juga bisa mendengar dan ikut mengamini.

8.       Hindari stress

Jika ibu stress maka bayi juga akan stress akibat pengaruh hormone yang sama. Ibu bisa melakukan yoga atau relaksasi dengan aromaterapi lavender atau sandalwood jika sedang stress. 

Kenali Komplikasi Dalam Kehamilan

1.       Pendarahan

Trimester Pertama

Pendarahan yang banyak pada trimester satu bisa jadi merupakan tanda-tanda komplikasi dalam kehamilan. Bisa jadi ibu keguguran, kehamilan diluar rahim (kehamilan ektopik), hamil anggur (mola hidatidosa), atau hamil kosong (blighted ovum). Pada keguguran bisa disertai keluarnya gumpalan seperti daging. Pada kehamilan diluar rahim bisa disertai dengan nyeri perut hebat dan tinggi rahim tidak sesuai dengan usia kehamilan. Hamil anggur biasanya pendarahannya berupa keluarnya gumpalan kecil seperti telur ikan. Pada kehamilan kosong tinggi rahim biasanya tidak sesuai dengan usia kehamilan. Segera lakukan pemeriksaan ke dokter ketika pendarahan terjadi.

Jika keguguran yang mengancam, artinya janin masih ada maka ibu disarankan bed rest di rumah. Jika keguguran benar-benar terjadi maka ibu harus dikuret jika masih ada sisa jaringan. Jika terdapat kehamilan ektopik, maka harus dioperasi untuk mengangkat kehamilan tersebut.

Trimester Kedua dan Ketiga

Pendarahan pada masa ini bisa disebabkan oleh letak plasenta yang tertanam rendah (plasenta letak rendah atau plasenta previa) bisa juga karena plasenta yang lepas dari perlekatannya (solution plasenta). Keadaan ini berbahaya bagi janin, maka perlu dilakukan pemeriksaan segera ke dokter.

Untuk plasenta previa biasanya pendarahan tidak disertai nyeri dan cenderung berulang. Ibu disarankan untuk bed rest total. Untuk solutio plasenta, biasanya pendarahan disertai nyeri perut yang hebat dan pergerakan bayi sudah tidak dirasakan ibu. Solutio plasenta menyebabkan kehamilan harus diakhiri.

2.       Pre eklampsi/eklampsi

Jika tekanan darah selama kehamilan tinggi, urin menjadi keruh, terdapat protein pada urin, kadang disertai nyeri ulu hati, sakit kepala, dan pandangan kabur, kemungkinan ibu menderita pre eklampsi. Segera ke dokter untuk mendapatkan pengobatan. Obat harus diminum teratur untuk menghindari terjadinya eklampsi. Pada eklampsi gejala nya disertai kejang pada ibu sehingga harus terminasi kehamilan.

3.       Diabetes gestasional

Kadang-kadang ibu dengan riwayat keluarga DM/gula bisa mengalami diabetes yang hanya terjadi saat hamil. Jika gula darah terus menerus tinggi, maka perlu diberikan obat suntikan, yaitu insulin karena ibu hamil tidak boleh mengkonsumsi obat anti diabetes oral.

4.       Kontraksi Prematur

Kontraksi kerap dirasakan ibu selama kehamilan, namun jika sering terjadinya apalagi jika disertai keluarnya darah dan lendir maka segera periksa ke dokter. Jika kehamilan masih bisa dipertahankan, ibu disarankan untuk bed rest dan diberikan penguat rahim. Jika terdapat pembukaan, maka kehamilan harus diakhiri.

5.       Ketuban Pecah Dini

Jika belum ada mulas/kontraksi, belum keluar darah dan lendir sebagai tanda-tanda persalinan, namun keluar air-air yang banyak dari jalan lahir yang tidak dapat tertahankan, ibu harus curiga terdapat ketuban yang pecah. Segera periksa ke dokter dalam waktu kurang dari 6 jam karena resiko terjadi infeksi yang membahayakan bagi ibu dan bayi. Ibu harus dirawat selama 2 hari. Jika kehamilan belum waktunya untuk diakhiri, maka ibu boleh pulang setelahnya dengan nasihat tidak boleh berhubungan seks, kontrol tiap minggu, dan cek gerakan anak. Jika kehamilan sudah waktunya diakhiri, maka harus dilahirkan. 

Tanda Bahaya, Tanda Persalinan, dan Keluhan yang Terjadi Selama Kehamilan

1.       Apa sajakah tanda-tanda bahaya selama kehamilan?

- perdarahan dari kemaluan

- edema dari muka atau jari              

- sakit kepala yang hebat                     

- penglihatan yang kabur

- nyeri perut

- muntah-muntah yang hebat

- demam

- keluarnya cairan sekonyong-konyong dari vagina

- gerakan bayi berkurang atau tidak dirasakan ibu            

Kalau salah satu gejala di atas timbul, maka ibu harus segera memeriksakan diri ke dokter kandungan.

2.       Apa sajakah tanda-tanda persalinan?

- mulas yang teratur dan makin sering timbulnya, disertai nyeri yang mulai di pinggang dan menjalar ke perut.

- jika dibawa jalan maka nyeri ini lebih sering timbul.

- keluarnya lendir bercampur darah dari kemaluan.

- keluarnya cairan banyak dari kemaluan.

3.       Apa saja keluhan-keluhan yang sering didapatkan pada wanita hamil?

a.       Mual dan muntah.

Biasanya timbul pada bulan ke-II dan hilang setelah bulan ke-III lewat.

Mual dan muntah ini terutama timbul pada pagi hari ialah waktu perut kosong (morning sickness).

Pengobatannya ialah :

-  makan dulu sedikit, misalnya biskuit dan teh sebelum  bangun dari tempat tidur.

-  makan harus dalam porsi yang kecil-kecil tetapi sering, misalnya 5 x  sehari.

-  Dapat juga diberikan vit. B complex, vit C dan sedativa.

b.   Sakit pinggang

Sebagian besar disebabkan karena perubahan sikap badan pada kehamilan yang lanjut, karena titik berat badan pindah ke depan dise-babkan perut yang membesar.

Nyeri semacam ini dapat diringankan dengan anti nyeri. Anti nyeri yang aman adalah parasetamol.

c.  Varises.

Timbulnya varises dipengaruhi oleh faktor keturunan, berdiri lama dan usia.

Dalam kehamilan ditambah faktor hormonal (progesteron) dan bendungan dalam panggul.

Wanita yang ada varises tidak boleh memakai pakaian yang sempit atau menekan dan tak boleh lama bekerja sambil berdiri.

Waktu istirahat, kaki hendaknya ditinggikan. Ada juga baiknya mempergunakan kaos kaki panjang dari elastik.

d. Hemoroid (wasir).

Wasir ialah pelebaran vena-vena dari anus. Wasir dapat bertambah besar dalam kehamilan karena ada bendungan darah di dalam rongga panggul.

e. Sakit kepala.

Biasanya timbul pada hamil muda dan sukar menentukan sebabnya.

Pada pertengahan kehamilan hilang atau berkurang dengan sendirinya.

Sakit kepala pada triwulan terakhir dapat merupakan gejala preeklampsi yang berat.

f.  E d e m/ bengkak kaki

Edem biasanya disebabkan oleh tekanan dari rahim yang membesar pada vena-vena panggul, maka edem akan hilang dengan istirahat, jadi nyata pada malam hari dan hilang pada pagi hari.

Sebaiknya waktu tidur kaki ditinggikan.

g. Sesak nafas.

Disebabkan karena rahim yang membesar akan mendesak diafragma ke atas.

Kalau tidur dengan bantal yang tinggi, sesak akan berkurang.

h. Keputihan

Pada umumnya dalam kehamilan cairan bening di dalam vagina bertambah dan sering tidak menimbulkan keluhan.

Jika keputihan sangat banyak, gatal, berbau, berwarna,  ada eksim disekitar kemaluan maka harus segera diperiksakan ke dokter

Ante Natal dan Ante Partum Care

                Ante Natal dan Ante Partum Care adalah perawatan ibu dan bayi yang dilakukan selama kehamilan dan proses melahirkan. Berikut hal-hal yang perlu diketahui ibu untuk perawatan selama kehamilan dan proses melahirkan.

1.       Seberapa sering ibu harus mengecek kehamilan?

Setiap bulan sampai usia kehamilan 7 bulan

Setiap 2 minggu dari usia 7bulan sampai usia kehamilan 9 bulan

Setiap minggu sejak usia kehamilan 9 bulan sampai kelahiran

2.       Apa yang dilakukan selama pengecekan kehamilan?

Pengukuran tinggi badan, berat badan, tensi darah, lingkar lengan, tinggi fundus (rahim), suntik vaksin tetanus, pemberian tablet penambah darah, temu wicara dengan calon ayah dan ibu untuk edukasi kehamilan dan persiapan persalinan.

3.       Berapa kg kenaikan berat badan yang diperbolehkan?

Penambahan berat badan ini merupakan hal  penting sebagai tanda pertumbuhan anak yang baik. Kenaikan berat badan yang dianjurkan Commmittee of the National Academy of  Science adalah sebagai berikut :

·         Untuk ibu-ibu dengan berat badan dibawah berat seharusnya (underweight) kenaikan yang dianjurkan adalah  12.5 - 18 kg.

·         Untuk ibu-ibu dengan berat badan normal, kenaikan yang dianjurkan adalah antara 11.5 - 16 kg.

·         Untuk ibu-ibu dengan berat badan berlebih (overweight), kenaikan berat badan yang dianjurkan adalah antara 7 - 11.5 kg.

Berat badan ibu seharusnya diukur berdasarkan Body Mass Index (BMI) yaitu dengan cara :

BMI  =      Berat Badan Ibu Sebelum Hamil (kg)

      Tinggi Badan Ibu² (dalam meter)

Catatan :

·         Underweight adalah bila indeks tersebut kurang dari 18,5.8 kg/m2

·         Overweight adalah bila indeks badan lebih dari 23 kg/m2

·         Berat normal adalah diantara 2 harga indeks tersebut.

4.       Bagaimanaa perbandingan nutrisi perempuan yang tidak hamil, hamil, dan menyusui?

                                       TIDAK HAMIL ^A)          HAMIL                   LAKTASI

 

            Kilokalori                        2.200                        2.500                 2600

            Protein (g)                    55                        60                     65

            Vitamin larut dalam lemak

Vit.A (mg RE)               800                     800                 1.300            

Vit D  (mg )                  10                          10                     12

Vit.E (mg TE)                  8                            10                     12      

Vit.K (mg)                      55                            65                     65

Vitamin larut dalam air

C (mg)                  60                                70                    95  

Folate (mg)               180                              400                 280

Niasin (mg)                15                                17                   20

Riboflavin (mg)            1.3                               1.6                  1.8

Thiamin (mg)               1.1                               1.5                  1.6

Piridoksin B₆ (mg)       1.6                               2.2                  2.1

Cobalamin B₁₂ (mg)      2.0                               2.2                  2.6

Mineral

            Calcium (mg)         1200                            1200                1200        

Pospor                   1200                            1200                1200

Iodin (mg)                150                              175                  200

Ferrum (mg)              15                                       30                    15 

Magnesium (mg)      280                              320                  355

Sink (mg)                   12                                        15                     19

 

Keterangan :

^a)    Wanita tak hamil umur 15 - 18 tahun

5.       Bagaimana menyesuaikan kebiasaan hidup?

a.       Kegiatan latihan (exercise).

Seorang wanita hamil tidak perlu membatasi kegiatan latihannya, asalkan yang bersangkutan tidak terlalu lelah. Pembatasan yang ketat mungkin diperlukan pada keadaan-keadaan seperti rahim yang lemah, penyakit tekanan darah tinggi selama kehamilan, riwayat persalinan premature, dan kehamilan kembar.

b.      Perjalanan.

Tidak ada efek yang membahayakan yang dianggap sebagai akibat perjalanan, demikian juga pesawat terbang dengan tekanan tinggi tidak menimbulkan risiko. Seorang wanita hamil dianjurkan untuk berjalan-jalan setiap 2 jam untuk mencegah kaki bengkak akibat bendungan vena.

c.       Kebiasaan buang air besar.

Kebiasaan buang air besar (bab) selama kehamilan cenderung menjadi tidak teratur karena:

- kurang gerak badan.

- peristaltik usus kurang karena pengaruh hormon.

- tekanan pada rektum oleh kepala.

                Sulitnya bab menyebabkan panggul terisi penuh feses, maka hal tersebut menimbulkan bendungan di dalam panggul. Bendungan ini memudahkan timbulnya wasir.

Usaha untuk melancarkan buang air besar ialah :

minum banyak, gerak badan yang cukup, makanan yang banyak mengandung serat seperti sayuran dan buah-buahan.

d.      Hubungan seksual

Sebenarnya hubungan seksual tidak berbahaya dilakukan kapan saja selama kehamilan dengan syarat tidak ada penyulit kehamilan, seperti: ketuban pecah, persalinan prematur dan rahim lemah.

Pada wanita yang mudah keguguran sebaiknya dinasihatkan supaya jangan melakukan hubungan pada hamil muda. Hubungan pada hamil muda harus dilakukan dengan hati-hati.

Persetubuhan pada akhir kehamilan juga lebih baik ditinggalkan, karena kadang-kadang  menimbulkan infeksi pada persalinan dan nifas dan dapat memecahkan ketuban dan menimbulkan kontraksi dini.

Alternatif nya adalah dengan penggunaan kondom.

e.      Merokok.

Seorang ibu yang merokok sering kali mempunyai bayi yang lebih kecil (sekitar 250 g) disertai dengan peningkatan kematian.

f.        Alkohol.

Terdapat kelainan janin yang dihubungkan dengan kebiasaan minum alkohol yang berat selama kehamilan dikenal sebagai fetal alcohol syndrome dan bisa menyebabkan retardasi mental.

g.       Obat-obatan.

Setiap pemberian obat selama kehamilan akan melewati plasenta dan sampai pada janin. Oleh karena itu jika suatu obat harus atau terpaksa digunakan, perlu dipertimbangkan keuntungan dan kerugiannya. Sebaiknya ibu bertanya kepada dokter mengenai obat yang akan dikonsumsi selama kehamilan.

6.       Bagaimana berpenampilan sehari-hari?

Pakaian yang baik untuk wanita hamil ialah pakaian yang enak dipakai tidak boleh menekan badan/ketat. Pakaian yang menekan menyebabkan bendungan vena dan mempercepat timbulnya varises.

Karena wanita hamil lebih sukar mempertahankan keseimbangan badannya,maka dianjurkan pemakaian sepatu atau selop dengan hak yang rendah, lagi pula hak yang tinggi dapat menimbulkan nyeri pinggang.

7.       Bagaimana menjaga kebersihan badan?

kebersihan badan mengurangi kemungkinan infeksi, karena badan yang kotor banyak mengandung kuman-kuman.

Pemeliharaan buah dada juga penting; puting susu harus dibersihkan kalau terbasahi oleh kolostrum. Kalau dibiarkan dapat terjadi eksim pada puting susu dan sekitarnya.

Puting susu yang masuk diusahakan supaya keluar dengan pemijatan keluar setiap kali mandi.

Perawatan gigi perlu dalam kehamilan karena hanya gigi yang baik menjamin cernaan yang sempurna.

Wanita yang hamil jangan melakukan pembersihan vagina seperti ratus, kecuali dengan nasihat dokter karena irigasi dalam kehamilan dapat menimbulkan emboli udara.

8.       Bagaimana aspek jiwa dalam kehamilan dan persalinan?

Jiwa ibu harus tetap ceria dan senang karena akan berpengaruh terhadap janin. Ibu yang stress, depresi, dan suka marah-marah. Pengertian dari suami, keluarga, dan rekan kerja sangat penting untuk aspek jiwa ibu. Hindari juga kepercayaan terhadap mitos-mitos yang buruk. Belanja perlengkapan bayi akan membuat perasaan lebih menyenangkan.  

9.       Berapa kali gerakan bayi yang bisa dirasakan ibu dalam sehari?

Normalnya bayi bergerak lebih dari 9x dalam sehari. Bayi lebih aktif bergerak sesaat setelah ibu makan. Namun jangan khawatir jika pada bulan terakhir kehamilan gerakan bayi tidak seaktif dulu, itu karena ruangnya sudah terlalu sempit untuk dia bergerak bebas. Gerakan bayi pada bulan terakhir malah akan menimbulkan nyeri pada ibu karena ukuran bayi sudah besar.