Part 2 –Olymphiart yang penuh masalah-

Mengakui kalau kita semua adalah mental juara emang benar, tapi tolong ya, mental juara sih juara, tp jangan sikut kanan kiri dong untuk menghilangkan confounding, precipitating factor yang ada.. :)

Huaaahhh, Olymphiart penuh masalah! Emang iya sih, tapi justru itu bumbu2nya yang bikin jadi makin sedap. :p aku lupa dah pas taun pertama apa ya masalahnya? Yang aku inget Cuma 2004 marah2 waktu tanding futsal putri, Cuma lupa gara2 apa dan marah2nya sama angkatan berapa. Yang mulai keliatan panasnya tuh pas aku tahun kedua, 2009. PANAAASS gila! :p

Aku ga mengklaim satu angkatan, hanya saja ada beberapa individu2 di angkatan tersebut yang mungkin punya sifat seperti itu, karna toh aku banyak mengenal orang2 di angkatan tersebut yang sangat dewasa dan pengayom, yang sangat baik dan nggak mungkin mengada2 masalah.

Ada satu angkatan yang gampang banget tersulut, dan kalo aku perhatikan paling tersulut dengan saingan utamanya. Tahun 2010 ini banyak banget kejadian yang bikin ga enak hati, kesel, sampe bikin ketawa ngakak.

Yang paling lucu nih, pas kita lagi latihan masquerade di a4, ada yang parkir mobil, trus matiin lampu mobilnya, dan dia ga keluar2 dari mobil (diduga oknum dari suatu angkatan) dan (sepertinya) dia ngintip kita latihan. Ada lagi nih yang ketauan ngumpet di semak2 yang juga ngintipin kita latian. Buahahahaa, tahu ginian aku langsung ngakak! Buat apa sih latian aja ngintip2 segala?? Ampuun dah! Aku yakin da, ga semua anak di angkatannya pun tau kalo ada yg ngintipin kita latian. :p

Vocal grup nih yg kedua! Hebooohh beud! Ada yg minta wildcard gitu gara2 katanya bedanya Cuma 1point dan itu ga valid. Dan mintanya keesokan harinya. Emang sih pernah ada wildcard gitu dulu2, tapi itu atas keputusan dewan juri pada hari tersebut, bukan atas permintaan yang katanya “merasa terzhalimi”. Buahahaa, ini juga bikin aku ngekek. Jadi keinget taun lalu, kita kalah band gara2 kalah 1poin aja dari yg juara pertama. Nyesek sih emang, tapi ya mau gimana lagi, kita terima2 aja kok karna emang itu hasilnya dan ga minta wildcard atau bahkan pertandingan band buat diulang! :p

Short movie dongggg dong dong! Merasa dizolimi “katanya”, dengan berbagai alasan (selalu, tanda2 ga mau terkalahkan) ga sesuai tema lah, blab la blaa.. mengklaim juara pertama itu ga sesuai tema, bla bla bla.. intinya ga rela kalo kita dapet emas.. hmmm.

Lomba cerdas cermat! Naaahh, ini mah aku mengakui emang karna baru pertama kali mungkin ya dan yaudah lah emang belum pengalaman juga panitianya. :D. ini masalah bel dan juri sebenarnya. Belnya ga parallel, ga ada lampu, jurinya nunduk semua dan ga bisa hanya ditentukan oleh pendengaran aja dong bel macam ini mah. Salah satu angkatan bilang “juri, point of view nya selalu kekiri, jd walaupun yg kanan yg duluan pencet, tetep aja jadi ga keliatan.” Like this banget sama protes macam ini, karna emang bener. Dan sialnya, pas angkatan aku, belnya kebagian yg kecil suaranya dan berada diantara 2 bel yg gede2 dan orangnya napsu2 semua! Hmm.. tapi it’s oke, nothing to lose! Kita nerima aja dapet perunggu, kebayang deh kalo salah satu angkatan ada di posisi kita, buset dah pasti protesnya abis2an dan ga mau mengakui kalo kalah! Hahahaa, padahal it’s just a game! ;)

BASKET! OMG ini paling rame nih, sampe PJ nya mau ditonjok segala. Hahaa, kasian si batak! Berawal dari PJnya dianggap bohong karna pas pertandingan sabtu minggu lalu gagal karna ada SMUP. Fakultas mengsms panitia olymphiart melarang ada pertandingan di hari SMUP. Masuk akal sih fakultas ngelarang, kebayang dong ribut2 yel2 angkatan di lapangan sedangkan di gedung sebelahnya ada yg lagi berjuang hidup dan mati SMUP. Oke lah kalo main doing tanpa supporter mah ga akan ribut, tapi ini kan olymphiart gitu loh.. ga mungkin kan kalo ga ribut! :p tapi ada aja orang yg nganggap panitia bohong dan dateng ke lapangan, trus moto lapangan dan diupload lalu komen2 yg ga enak didengar. Ya ampun, ngeliatnya aja pasti lgsg pada mikir, kok ga menghargai panitia sih? Kok tega bilang “bohong”, kok tega ngomongin ga enak di fb, masalahnya ga ada loh yg ngejelek2in panitia, wasit, atau angkatan lain secara terbuka dan ga ngeenakin gitu. jadi sedih.. 

sampe ada yg ngorek2 berita, cari2 tau tentang rahasia angkatan lain. nanya2 ga jelas. huffth, kenapa sih pasirik sirikan ajah.. heuheuu. individu2 sih yang melakukan, tapi banyak dan sering, jd weh terlihatnya heboh banget. Banyak lagi deh, masalah merasa dicurangi dan bawa wasit sendiri, padahal yg lain pun kalo dicurangi protes ya sewajarnya aja, ga pake bawa wasit sendiri juga, kan itu ga menghargai panitia banget..

Kita mah santai aja olymphiart, menang Alhamdulillah, kalah juga ga masalah. Kita mengakui kok kalo ada yg menang, begitu juga dengan juara umum, ga masalah. Emang bener kok juara, emang mampu, semua juga mengakui, tapi jadi gak enak karna hal2 diatas. Coba kalo sportif, ga pake marah2, pake respek ke semua angkatan, lebih hangat, kalo kalah mengakui dan ga terlalu sirik sama angkatan lain, terutama sama angkatan yg adalah “saingan”nya, pasti jadinya lebih mantep. Endingnya bakal happy ending story dang a meninggalkan kesan buruk di mata angkatan2 lain.. :D

Tahun ini sebenernya ga lebih rame dari tahun 2009 yang pake bawa golok segala, yang berantemnya rame banget, tapi tetep aja RAME! Hahaa. Seinget aku taun lalu juga kondisinya sama dengan paragraph tepat diatas paragraph ini. Menangnya jadi ga enak, the pride don’t match by our respects. Hmmm, seandainya bisa lebih baik, pasti akan meninggalkan kenangan yg lebih baik lagi dihati kami semua.

“menjadi tua itu pasti, tapi menjadi dewasa itu pilihan” ada orang yg ngasih aku kuotes ini, tapi wallahualam yg ngasih lebih baik dari yg dikasih atau tidak. Yg jelas, pelajaran untuk semua, mari ciptakan FK Unpad yg lebih hangat, dengan respek, mengayomi, ga sikut2an, dan meninggalkan kesan yang baik di mata adik2 kelas.

Terakhir, minta maaf itu gampang, tapi ga ada yg bisa mengubah apa yg udah terukir di hati teman2, panitia, dan juri/wasit yg tersakiti. Jadi buat yg mengumbar2 maaf tapi tetep ngejelek2in hal yang sama di tempat lain, yahh semoga bisa memperbaiki diri (termasuk aku juga kayaknya). Semangat! MDE, SOOCA, Compre, sidang, FACE IT! FK JAYA ^.^

So Far, OLYMPHIART 2010 sukses BERAATTT! Semangat!

Part 1 –senangnya Olymphiart-

Saya sudah lama pengen upload blog ini, Cuma baru sekarang karna tadi pagi saya denger cerita aneh2 dari teman2 2007 tentang “jin pengintip”. :p

Olymphiart, selalu sensasional, selalu rame, selalu heboh, selalu menggairahkan. Setiap insan pasti bersemangat menyambut ajang setahun sekali yang ada di FK Unpad ini. Setiap tahun, selalu ada yang baru di olymphiart. Ketika saya tahun pertama, saya ingat sekali pembukaan olymphiart diisi dengan ketua kontingen naik kuda, tahun kedua, ada yg baru dari pembukaan, yaitu menggunakan operet dan yang selanjutnya dilanjutkan di tahun 2010 ini. Perlombaannya pun semakin beragam, dari yang belasan, dan tahun 2010 ini jadi 25 totalnya. Tahun 2009 nambah lomba cosplay, fairplay award, dan amazing race (ada lagi ga?). Dan tahun ini luar biasa, nambah tari tradisional, cerdas cermat, dan lain sebagainya.

Euforianya bertambah, kemampuannya ditingkatkan, kalo udah olymphiart gini semua lupa! SOOCA, MDE, skripsi, bahkan LI pun terbengkalai. Minilecture yang tadinya hadir 75% sekarang kurang dari 50%. Setiap orang begadang demi latihan atau sekedar buat property. Setiap orang pasti ikut minimal satu perlombaan yang satu sama lain saling berusaha menjadi yang terbaik dan mempersembahkan medali untuk angkatannya. Kalo lagi kayak gini keliatan banget, ternyata potensi anak2 FK Unpad sangat okeoke sekali! Ga ada yang nyangka kan seorang ribonk misalnya, ternyata jago acting, atau nenek misalnya ternyata paling jago lari se FK, dan seorang Bagus ternyata bisa nari! Huhohoo. Seneng banget ngeliatnya.

Kehebohan juga terlihat di supporternya juga, tiap tutor dikasih tugas buat property, trus bawa gallon seabreg abreg, bawa botol akua isi beras, bahkan ada yg bawa drumband, buat dipukul2 pas nyemangatin yang lomba. Ramenyaa ga nahan dah! Hahahaa. Apalagi pas menang, beuhh ampun, yang namanya loncat2, teriak2, bahkan orang sakit pun kalo olymphiart bakal bela-belain dateng nonton dan ikut teriak2 juga *curcol*. Sangking senengnya melewati acara ini, bahkan segala sesuatunya dibuat seperfect dan seideal mungkin. :)

Aku pengurus senat, dan seharusnya menjadi orang paling netral di acara ini walaupun tetap juga berpartisipasi di dalamnya. Pasti, disini memang harus netral ketika ada waktunya, tapi ketika di lapangan, tetap saja masing2 membela angkatannya.. 

Senangnya banyak, masalahnya juga banyak banget. Masalahnya bisa diliat di part 2 yaa.. sengaja dipisah biar fokusnya beda dan biar ga kepanjangan. Hohoo. Semangat OlymphiarT! :D

amanah barukuuuuuuuu

subhanallah,
sedang terikat dengan suatu amanah dari ketua senat terpilih unpad 2009...

amanah yang sungguh sangat berat, tapi aku tak akan menganggap itu berat, karena aku punya tim yang akan bekerja bersama2,,

tim yang akan kubentuk dengan solid, skillful, profesional, tapi teuteup fun! heheheee

apakah itu??? amanah itu adalah memegang salah satu divisi senat, yaitu HUBLU.


selain timku, ada bidang 3 juga (yang isinya bidang medInfo, PKM/Pengmas, dan Hublu) yang juga akan saling membantu satu sama lain!
Jadi inget Moto bidang 3 : laugh, loud, n louder! ^^ heheeee, bidang 3 yang pengennya slalu bikin ribut, ngomongnya pada keras2, n hobinya ketawa! (terutama hobi si kabid 3 nya! heheeee. pisss kang kautsar!!!)

smangatt hublu!! smangaddhh juga bidang 3!!! ^^

ISMKI vs CIMSA Which one I have to choose…???

To be honest, I like both of them, but I have to make a priority, so that I am so confused about that!
CIMSA, that’s really fun, nice, and interesting place to hang. It can refresh my brain that’s fully loaded! Huffffh, such a place for me to do happy things in happy day! No need for thinking, just do act and fun.
Oops, maybe u all don’t know much about CIMSA. CIMSA is Centre for Indonesian Medical Student Activity. There, you can do activities about health. There are 6 sco, scorp (human right and peace), scoph (public health), scora (reproduction health and AIDS), scome (medical education), scope (professional exchange), score (research exchange). There, there’s no need for thinking about concepting, thinking deep and more about what’s the important of making some programs, make constitution bylaws so deep, and make a big deal with hard thinking!
ISMKI, it’s about concepting, politic, advocacy, making a deep thinking of what’s the essential thing of some problems, doing more discussion, having meeting, and doing all things like the government does! Hard things, but I like it! It makes a headache but I like it!
CIMSA and ISMKI, I can be active in both of them. I can make a contribution to them, but….. I only have to choose one of them! Ufffhhhh,,, such a hard choice…

Halah,, stop it!!! It’s not an important thing (coz actually I have decide my choice! ^^)…. ^^

LKMM Wilayah 2 ISMKI

LKMM keren buangettt!!!! Kemaren kan, Tanggal 23-27 Juli 2008 ISMKI (Ikatan Senat Mahasiswa Kedokteran Indonesia) Wilayah mengadakan Latihan Kepemimpinan dan Manajerial Mahasiswa (LKMM). Pesertanya tu fakultas kedokteran universitas-universitas yang ada di wilayah 2. Sebenernya sih ada 16 univ, tapi yang dateng kmrn Cuma 5 univ dengan 38 peserta (12 UI, 16 Unpad, 3 Unjani, 3 Atmajaya, dan 4 Yarsi). Acaranya diadain di Ciburial, Dago Atas, Bandung.

Pelatihannya sih Cuma 2 hari, tanggal 24-25, tapi itu cukup menambah ilmu tentang soft skill yang harus dimiliki mahasiswa kedokteran. Hari pertama kita dikasih pelatihan tentang team building, manajemen organisasi, manajemen opini, advokasi, negosiasi, perkenalan ISMKI, dan simulasi lapangan. Hari kedua kita belajar tentang RPO (rancangan pengembangan organisasi), perkenalan tentang pergerakan organisasi dan pembentukan Tim Pergerakan Mahasiswa, simulasi lapangan tentang advokasi, negosiasi, dan manajemen opini. Seneng buangett!! Ngena bangett smua yang udah diajarin! Ga sia-sia dah pengorbanan pulang ke rumah telat 5hari! Mungkin karena pesertanya Cuma sedikit juga makanya materi-materi yang disampein bener-bener masuk ke dalam otak n hati. Pengen cepet-cepet nerapin ke dalam organisasi yang aku pimpin ntar. Whaha, organisasi apakah yang akan aku pegang ntar??? Yah, ga jadi pemimpin juga ga apa-apa, jadi anggota juga bisa asal aku bisa nerapin ilmu-ilmu yang aku dapet ajah. Soalnya kan sia-sia kalo ilmu ini Cuma aku aja yang punya. Yaa, bagi-bagi lah!!

Oia, disini aku juga nemu temen-temen baru yang keren-keren banget! Ada Bila, Fafa, Nuril, Titi, Adi, Fahri, Cepi, Yoko, Ihza, Juno, Fauzi, dari FKUI, Sona, Ira, Tika, dari FKUnjani, Eliya, Metul, Sigit, Rion, dari Yarsi, dan Rina, Tere, Eka, dari Atma. Mereka bener-bener temen-temen calon pemimpin bangsa di masa depan. Meskipun masih mahasiswa, namun pemikiran dan kegiatan mereka bener-bener berkualitas dan ga kalah saing sama temen-temen non-FK. Bener-bener orang-orang high quality dalam hal apapun. Hwaah, keren dah! Banyak dapat pelajaran dari mereka. Thanks all!

TIPS MENURUNKAN BERAT BADAN YANG SEHAT

mau berbagi ilmu,, kemarin, kira2 3bulan yg lalu, aku baru belajar tentang GIZI.. Ni beberapa cara pengukuran dan pengaturan pola makan, supaya kita gak gampang sakit, asupan gizi tercukupi, dan gak menimbulkan kelebihan berat badan.

Pertama-tama, mari kita ukur berat badan dan tinggi badan kita

lalu,,,

Cara mengetahui berat badan kita ideal atau tidak yaitu dengan cara menghitung BMI (Body Mass Index) kita. Rumusnya yaitu :

BMI = berat badan/tinggi badan2 (cm)

kurus <18,5

normalnya = 18,5-22,9

at risk = 23-24,9

over weight = 25-27,9

obesity I = 28-30,9

obesity II >31

Trus ni aku kasih tau juga cara menentukan total energy yg kira2 diperlukan oleh tubuh,

TEE = BEE + PA + TEF

BEE= basal energy expenditure (energi yang dibutuhkan dalam keadaan beristirahat, atau tidak melakukan kegiatan apa-apa, memiliki persentase paling tinggi diantara semuanya)

ce= 21,6 x berat badan x 1kcal

co= 24 x berat badan x 1kcal

PA = physical activity (aktivitas sehari-hari)

aktifitas sangat ringan = 10% BEE

aktifitas ringan = 30% BEE

aktifitas berat = 50% BEE

sangat berat = 60% BEE

TEF = Thermal Energy Food (jumlah energi yg dikeluarkan untuk membentuk panas, biasanya orang indonesia cuma butuh 10% dari jumlah BEE dan PA)

jadi secara matematis kalo diitung-itung (klo aktivitas ringan, aktivitas mahasiswa biasa sehari-hari)

ce = 21,6 x berat badan x 1kcal x 1,3 x 1,1

co = 24 x berat badan x 1kcal x 1,3 x 1,1

jadi kira-kira total kalori yang dibutuhkan kita sehari-hari yaitu = 1400-2000 kcal/day

trus,,

kira2 makanan yang kita butuhkan sehari2 yaitu :

karbohidrat = 55-65%

protein = 18-23%

lemak = 12-15%

tapi yah, ga usah diukur2 gramnya lah! repot amat! kira2 aja deh,, klo makan biasa tu insyaAllah udah proporsional kok,, cuma klo yg pengen ngurusin badan, ada 2 alternatif :

1. ngurangin semua porsi makan (jangan nasinya ajah dikurangi, ato protein ato lemaknya aja yg dikurangi, soalnya ntar bisa kekurangan. kan bahaya juga kalo kurang protein, lemak, ato karbohidrat)

2. Menambah porsi karbohidrat dan mengurangi kadar lemak dan protein (karbohidrat yg kita makan bisa nyampe 80%)

Nah, dari tulisan diatas, bisa diambil kesimpulan nih,

Ada beberapa cara mengurangi berat badan dengan mengatur pola makan, yaitu :

1. Makan dengan mengurangi jumlah lemak dan protein, tapi dengan mengimbangi yang lainnya, missal menambah jumah karbohidrat
2. Sarapan itu penting banget! Buat aktivitas kita yang banyak.
3. Makan sebelum jam 6 malam, soalnya jam-jam setelah itu adalah jam berbahaya, Karena proses penimbunan lemak lebih gampang terjadi
4. Minum susu! Jangan takut gemuk, soalnya kandungan lemak susu ga banyak2 amat kok. Justru susu banyak mengandung vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh kita
5. Minum air yang banyak
6. Makan buah-buahan. Nah, kalo jam 6 keatas kita merasa lapar, ngemil buah ajah, sehat dan ga menggemukkan

Oia, ada tips tambahan ni,,

kalo kata dr. Firman (dr. ganteng dan baik hati tapi narsis), kalo mau nurunin berat badan jangan ngurangin asupan nasi. Karena dengan mengurangi asupan nasi, kita cenderung makan protein atau lemak lebih banyak. padahal lemak dan protein lama dicernanya dalam tubuh, jadi malah cenderung ningkatin berat badan kita.

Trus kata prof Purba,, klo mu ngurusin badan juga,,

mendingan kita olahraga ringan ajah (ex jalan kaki, renang). soalnya kalo olahraga berat (ex. lari2 keliling asrama) tu ternyata cuma ngebakar cadangan glukosa, alias glikogen ajah. klo olaraga ringan, yang dibakar tu cadangan lemaknyaa! jadi orang yg jalan kaki tiap pagi ke sekolah lebih kurus dibanding yang sering jogging tiap pagi.

gtu aja deh dulu tips2 dari aku. ntar2 kalo ada tis baru aku kasih tau lagi, key!

by : dr. Salsabila Fidausia, M.Gizi, sp.OG. (amiiinnn!! Hhe.)